Тренировки

Силовая тренировка на оборудовании GRATZ или специальных матах, направленная на укрепление мышц всего тела и развитие подвижности суставов и позвоночника

Весь тренировочный процесс Pilates построен на движениях, выполняемых с усилием и через сопротивление, именно поэтому занятия успешно решают проблему лишнего веса

Уникальная методика GYROTONIC® направлена на систематическую интенсивную стимуляцию всех частей тела посредством специально разработанного комплекса упражнений, которые выполняются на профессиональном запатентованном оборудовании

Практика, включающая в себя изучение основных асан (поз йоги), работу с дыханием и техниками расслабления.

Позволяет научиться чувствовать свое тело, улучшить осанку, развить силу и гибкость

Функциональная тренировка направлена на укрепление всех основных групп мышц с использованием веса собственного тела и дополнительного оборудования.

Регулярные тренировки способствуют снижению веса и приобретению эффектного рельефа тела

Тренировки по боксу (fit-boxing) проходят в зоне свободных весов и представляют собой аэробно-силовые интервальные тренировки, построенные на комбинациях боксерских ударов.

Регулярные занятия способствуют избавлению от подкожного жира, укреплению мышц, повышению собственной скорости, реакции и выносливости. Кроме того, благодаря боксу вы научитесь справляться со стрессом и контролировать свои эмоции

Активное направление, включающее элементы первобытных танцев и имитацию движений диких животных.

Благодаря этим осознанным, грациозным и игривым движениям улучшается подвижность суставов, развивается сила, гибкость и координация тела, снижается уровень стресса и улучшается ментальное здоровье